Plezier boven geluk
Bewustzijn & zelfontwikkeling
Geluk nastreven is onbegonnen werk. Je gelukkig voelen is namelijk een emotie, zoals elke andere emotie. Maar sommige emoties willen we nu eenmaal liever niet. Daarom jagen we geluk na op elk ogenblik dat het zich niet aan ons presenteert. Zo hopen we gauw weer op een hoge piek. Een fijn dopamineshotje. Maar we vergeten nog wel eens dat een hoogtepunt zich spiegelt, waardoor het volgende diepe dieptepunt een kwestie van tijd is. We doen onszelf waarschijnlijk meer een plezier om open te staan voor álle emoties die zich elke dag weer aandienen.
Emoties zijn circulair
Zodra je beschikbaar leert zijn voor alle emoties, merk je dat je dat steeds makkelijker afgaat, omdat je erin getraind raakt. De scherpe kantjes gaan ervan af. Emoties blijven minder lang en intens bij je. Alsof ze aan je willen plakken en zich toch bedenken. Dat geeft een gevoel van bevrijding. Je hebt meer invloed op je emoties dan je in het heetst van de strijd vaak denkt. Zie emoties als een circulair proces. Ze komen en gaan en een diversiteit aan emoties dienen zich elke dag aan je aan. Door ze allemaal open te ontvangen, blijven ze niet bij je hangen.
Waardering
Ik zag een fragment van Jim Curtis waarin hij zegt dat je beter geen geluk kunt nastreven, maar plezier. Misschien is dat inderdaad zo. Plezier komt voort uit dat wat je waardeert. Of dat nu de mensen om je heen zijn. Je leefomstandigheden. Of omdat je doet waar je het meest waardering voor voelt. Plezier volgen is er ook één om te onthouden in pittige tijden. Van die periodes waarin het één na het andere zich opstapelt en je telkens denkt dat er niet nóg meer bij kan. Je hebt namelijk allang je limiet bereikt. Of zoals ik ook wel eens zeg: ‘Je bent allang voorbij het eind van je latijn.’ Maar het leven doet er nog een schepje bovenop. Door het plezier meer te volgen, help je jezelf door dit soort tijden heen.
Intappen op plezier
Waar het nastreven van geluk onbegonnen werk is, is plezier juist heel makkelijk op te sporen. Je hebt er vrijwel altijd toegang toe zodat je erop kunt intappen. Plezier zit in iets doen waarin we tot ons recht komen. Zoals een activiteit waarin we onszelf kwijtraken en weer terugvinden. Het gaat niet eens om wát je doet, maar om het gevoel dat het geeft áls je het doet. Plezier zorgt voor vervulling en doet daarnaast nog iets wonderlijks. Het helpt je van pittige tijden los te komen en ze zelfs te ontstijgen.